熬夜工作或娱乐对女性有什么影响？

睡眠

现代女性经常熬夜工作，或者娱乐造成睡眠不足，出现黑眼圈。黑眼圈不仅影响美观，也会给人产生精神状态不佳的感觉。去除黑眼圈的方法有很多，可以通过遮盖霜或者眼部化妆等方式，而中医的艾灸对于治疗常见的黑眼圈有不错的效果，那么如何通过艾灸改善黑眼圈呢？

及时就诊，科学治疗形成黑眼圈的原因有很多，多半是因为熬夜、睡眠不足，造成眼周血液循环不好，血流缓慢形成淤堵，引起眼周皮下组织出现淤血及水肿。还有的黑眼圈是因为久病体虚，眼周皮肤出现黑色素沉淀，也会形成黑眼圈。

艾灸是很常见的中医疗法。艾灸的热力可以深达肌肤底层，起到温经通络，行气活血的作用。艾灸还能调和阴阳，温阳补虚，对于各种原因引起的黑眼圈都有一定的效果。那么如何通过艾灸来改善黑眼圈呢？

黑眼圈

艾灸要想发挥去除黑眼圈的功效，必须在相应的穴位上进行施治。

1、水分穴：位于脐上1寸。有消除水肿，利小便的功效，艾灸水分穴，可以对黑眼圈引起的眼周水肿，有消肿利湿的作用。

2、肾腧穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾腧穴可以调节内分泌，促进血液循环，改善肌肉松弛、水肿等症状，对于眼周肌肤血流缓慢，淤堵等情况造成的黑眼圈，有很好的缓解作用。

3、脾腧穴：位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾腧穴可以促进新城代谢，加快血液循环，通过艾灸脾腧穴，可以让眼部代谢加强，血液流动加快，帮助黑眼圈尽快恢复。

4、三阴交穴：这是女性常用穴位，在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。三阴交穴可以整体调节阴阳平衡，缓解内分泌失调。对于久病体虚造成的黑眼圈，可以起到温阳补虚的作用。

艾灸的方法主要是将艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，一般艾灸时间为15-30分钟/次，根据自身情况可以天天艾灸也可以隔天艾灸，艾灸后一定要多喝水，以免上火。针对较轻的黑眼圈一般10次左右就可以见效，严重的黑眼圈需要时间较长。