糖尿病患者什么时间睡觉好？

糖尿病

糖尿病患者要想达到血糖控制平稳，改善不良的睡眠习惯也是帮助手段之一。晚上睡觉的时间不要太迟，最好是在晚上10点之前，应该在第2天早上6点到8点之间起床，将每天的睡眠时间保持在8小时左右。

即使工作的需要也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第2天早上需要补补觉，最好在早晨8点之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后再睡个回笼觉，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。养成良好的睡眠习惯，不仅有利于控制血糖也有利于保持正常的体重，让健康伴随自己终生。