脚板心一弯就感觉要抽筋

缺钙

抽筋即肌肉痉挛，脚板心一弯就感觉肌肉痉挛，可能是过度劳累、寒冷刺激或者是缺钙等因素引起的，可以通过日常护理或者是药物治疗等方式改善，能够促进恢复。

1、过度劳累：如果经常从事体力劳动或长时间站立，有可能会导致脚底肌肉劳损，可能会引起肌肉痉挛，还会伴有疼痛。因此要注意多休息，并且也可以经常用热水泡脚，缓解肌肉紧张。

2、寒冷刺激：如果天气过度寒冷，在睡觉的时候没有做好保暖措施，有可能会受到冷空气的刺激，所以也会引起肌肉痉挛。可以通过热敷以及按摩的方式进行改善，并且还要注意加强保暖。

疼痛

3、缺钙：通常是钙摄入不足或者是钙流失过多等引起的，可能会导致肌肉交感神经兴奋，从而引起肌肉痉挛。可以配合医生服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙等药物治疗，能够补充钙元素。

除此以外，也有可能是高血压等慢性疾病引起的，需要到医院检查。平时也要注意保持健康的生活习惯，减少疾病的发生。