我们的身体是如何通过食物获取营养的？

水果

我们每天都需要吃很多的食物，而身体也需要通过这些食物当中的营养来维持身体的正常运作，但是因为平时一些不良的饮食习惯，很容易使我们出现肠胃紊乱的问题，如果肠胃紊乱不及时治疗，那么危害还是很多的，所以患者在出现肠胃功能紊乱的症状以后要及时治疗。

1、容易生病：我们身体内的大部分免疫细胞都在肠道当中，如果经常生病，那么就说明体内的免疫细胞过少，不足以保证免疫系统抵抗病毒。想要保证免疫细胞充足，就要保证肠道的正常蠕动，这个就需要大家多吃些富含膳食纤维的水果蔬菜以及全谷物了，不过要注意少吃糖。

2、肚子疼痛：导致肚子疼痛的原因有很多，比如平时吃东西过多、月经疼痛等，如果经常肚子痛、肚子发胀、拉肚子或者是便秘等，可能就是因为肠胃功能紊乱，这个时候就需要多注意饮食，并且要着重调养自己的肠胃。

蔬菜

3、身体疼痛或者是疲劳：小肠内的细菌比较多，是引起肠胃疾病的一个重要因素，不过导致肠胃疾病发作的也有可能是因为其它的原因，比如身体疼痛或者是过于疲劳导致的。如果肠道内的细菌过多，就会影响到肠胃对食物的分解和消化了，这样体内就会容易缺少维生素和矿物质，患者会经常感觉到疲劳。

4、肠道症状：大多数的胃病发作时间都是比较长的，而且病情会反复发作，主要的症状就是以肠胃症状为主，患者会有喉咙、食管以及胃部不适等，不过肠道的症状也很常见的。

大家如果出现了上述介绍的几种症状，那么就说明你的肠胃已经出现了问题。如果这个时候再不好好调理自己的肠胃，不注意饮食的话，那么就会容易引起肠胃方面的疾病，所以大家平时要多注意饮食，好好的调理好自己的肠胃，让自己的身体保持健康。