失眠
来例假
失眠的原因可能包括：
1. 内分泌失调：例假期间女性体内荷尔蒙水平的变化可能会影响睡眠质量。
2. 经痛：痛苦的经痛会影响睡眠。
内分泌失调
3. 情绪波动：来例假时，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪会破坏
睡眠。
4. 失调的生物钟：例假期间，女性可能会晚睡或早起，导致生物钟紊乱，影响睡眠。
5. 睾酮的亚健康：由于睾酮激素分泌亚健康，在例假期间可能导致睡眠质量下降。
6. 饮食不良：来例假期间，饮食不当可能导致胃肠道不适或消化不良，影响睡眠。
7. 其他原因：如环境干扰、噪音、睡觉体位不佳等也可能影响睡眠。
