季节性咳嗽怎么预防

季节性咳嗽是很常见的呼吸系统疾病，经常在秋冬季节发病，病程较长，可反复发作一个月以上。导致季节性咳嗽的原因非常多样，包括支气管炎、鼻窦炎、鼻后滴流综合征、变异性哮喘、慢性支气管炎等，过敏体质者发病率较高。那么季节性咳嗽怎么预防呢？

1、远离过敏原：要预防季节性咳嗽，过敏体质者要远离各种过敏原，平时要保持室内空气流通，外出尽量戴上口罩，避免去人多的场所。

2、中医调理：如果患有慢性支气管炎、变异性哮喘等基础疾病，要坚持接受治疗，可以服用中药进行调理，比如桑杏汤、杏苏散、雪梨膏、枇杷膏等，雪梨膏有养阴润肺、化痰止咳的功效，非常适合阴虚体质的咳嗽患者。

3、饮食调理：容易咳嗽的人平时要多吃润肺的食物，比如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、生姜、糯米、豆腐、银耳、豆芽、粳米等。尽量少吃辛辣食物，避免摄入过多的脂肪。

4、体育锻炼：要预防季节性咳嗽，平时要坚持体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抵抗力。患者还可以坚持腹式深呼吸，仰躺在床上，放松肢体，用鼻子慢慢吸气，将肚皮鼓起，然后轻轻地将气体呼出，能够使气体充分交换，增强肺功能。

以上是预防季节性咳嗽的方法，包括远离过敏原、中医调理、饮食调理和体育锻炼。当天气突然变冷时，不少人会出现咳嗽症状，清晨及夜间症状比较严重，有时会咳出脓痰，需要及时接受治疗，服用止咳祛痰药物，比如枇杷膏、甘草片、可待因、氯化铵等。患者外出一定要做好保暖措施，避免着凉，平时要多吃温热的食物，少吃生冷寒凉食物。