献血后怎么补身体

献血后要补身体，可以通过饮食调理、生活调理还有药物调理等方法来补身体。

1、饮食调理

可以多吃些含有优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能加强身体抵抗力。还要多吃些含有铁元素和维生素多的食物，比如猪肝、猪血、菠菜、香菇、牛肉等，能促进身体造血功能恢复，有补血的效果。

2、生活调理

要注意养成良好的生活作息，多休息，适当活动，但是不能剧烈运动，避免过度劳累。还要注意保持献血部位清洁干燥，防止出现感染。

3、药物调理

如果在献血后出现明显的贫血，可在医生的指导下服用铁剂，常用的铁剂有硫酸亚铁缓释片、右旋糖酐铁分散片等。

此外，也要注意日常护理等方面事项，献血后也要多观察身体状况，如果出现眩晕、脸色苍白、出冷汗等症状，就要及时到医院检查，防止出现异常。还要注意忌吃辛辣、生冷等刺激性的食物，不利于身体快速恢复。