排卵期水肿体重增加怎么缓解

水肿

排卵期水肿体重增加，可以选择吃利尿的食物进行改善，期间多休息，采取局部按摩，也可起到促进血液循环的作用，缓解水肿现象。若水肿严重，也可以在医生的指导下，使用具有消肿作用的药物缓解。排卵期间水肿，体重略有增加，主要是雌激素增加导致的水钠潴留，和排卵期食欲增加有关系。

排卵期间要选择吃清淡、利尿的食物，比如冬瓜、木耳、西瓜等，不要吃过多含有雌性激素的食物，少喝豆浆、蜂王浆，不要吃高糖、高脂肪类的食物。多注意休息，保证充足的睡眠，通常可以采用局部按摩方法进行缓解，睡觉时适当的把腿部抬高，促进血液循环，缓解水肿。

排卵期间出现这种现象是比较常见的，是正常生理变化，排卵期过后会恢复正常，不必过于担心，也不必刻意减肥。