手外伤手指僵硬康复锻炼

手外伤

手外伤手指僵硬主要是手指关节长时间没有活动导致，常见的康复锻炼包括被动锻炼、屈伸锻炼、器具锻炼等。

1、被动锻炼：手指受到外伤后，手指长时间制动，就会在局部形成纤维组织并逐步形成瘢痕，造成手指僵硬。可以由家人或用自己另一侧的手帮助僵硬的手指关节屈曲或伸直到正常程度，反复进行有助于手部功能恢复。

2、屈伸锻炼：手指僵硬但不严重时，患者可以伸平手掌，再主动弯曲手指，幅度要由小到大，重复这个动作即可，有利于促进血液循环，对手指功能恢复有帮助。

按摩

3、器具锻炼：可以使用握力器，能够锻炼十指的肌肉力量，增强手指的灵活性，对外伤导致的手指僵硬可以起到一定的改善。

手部外伤造成手指僵硬还可以通过其他方法锻炼，如按摩指关节，建议根据自身情况，在专业康复师的指导下选择适合的方法锻炼。