空腹喝柠檬水的好处与坏处

柠檬

一、好处：

1、柠檬是一种富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分的水果，早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效。

2、柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，以及抑制色素沉着等都十分有效，且有部分美白的效果。

维生素

二、坏处：

1、柠檬属酸性，空腹食用对胃肠道有很大刺激，严重时会导致胃溃疡和慢性胃肠炎等。

2、檬檬汁酸性物质残留在牙齿上，易长蛀牙。