怕冷是肾阴虚还是阳虚

怕冷是肾阳虚的表现，也可能是脾肾阳虚，需要辨证论治。肾阳虚主要表现为四肢冰冷、精神萎靡、畏寒怕冷、水肿、舌大体胖、腰膝部的冷痛或酸痛等，女性会表现为小腹寒冷、痛经等。目前调理肾阳虚主要是通过药物调理、食物调理和针灸调理等。

1、药物调理

选用补阳祛寒、温养肝肾的药品，如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸或成分类似的汤药等，因个体差异有的人会出现上火的现象，上火是因为温补肾阳后会可能出现的不舒服，需要及时调整，增加些上潜阳的药物；

2、食物调理

通过饮食调理也可以很好的缓解肾阳虚的症状，如淫羊藿茯苓炖鹌鹑，茯苓、淫羊藿、鹌鹑1只，宰杀鹌鹑与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，吃肉饮汤。多吃些壮阳补肾的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、泥鳅等食物，在夏天三伏天的时候可以吃些羊肉附子汤、附子粥等，配合天地阳旺的时机，以便更好的补充人体的阳气，效果比较好；

3、针灸调理

中医外治主要有推拿、针灸等方法，体针，可以选关元穴、次髎穴、复溜穴、命门穴，施补法，留针30分钟；艾灸，选足三里、三阴交、气海、肾俞，艾炷灸3～9壮或艾条温和灸；推拿选气海穴、关元穴、摩涌泉穴等，需要到正规医疗机构进行调理。