开合跳时脚踝内侧疼怎么办

开合

如果在开合跳时脚踝内侧出现疼痛，可能是因为脚踝内侧受到了过度的压力或扭曲。建议停止跳跃动作，给脚踝内侧施加冷敷物，同时保持脚的放松和舒适。可以使用止痛药缓解疼痛，但如果疼痛严重或者无法缓解，则需要就医检查。在未来的练习中，需要注意正确的姿势和技巧，逐渐增加运动量，防止再次受伤。