合理运动防治糖尿病

合理运动能够有效的防治糖尿病。

因为糖尿病人多数都是由于不良生活习惯造成的，存在着肥胖，肥胖就会导致胰岛素分泌不足，以及胰岛素抵抗，进一步引起血糖的增高；

而运动能够增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗；

有氧运动通过肌肉来增加葡萄糖的利用，能够有效的降血糖；

另外运动还能够增加血管的弹性，进一步预防糖尿病大血管以及微血管并发症。