淋了雨怎么预防感冒

雨伞

七八月份是多雨的季节，天气变化很快，往往刚刚还是艳阳高照，不一会又会乌云密布，然后下起雨来。如果下雨前没有带雨衣、雨伞等雨具就容易淋雨。淋雨之后很容易发生比较严重的感冒，甚至会诱发肺炎。那么淋了雨怎么预防感冒？

1、洗个热水澡。淋雨之后，回到家最好洗个热水澡，这样能够促进血液循环，帮助身体排出由于淋雨而积聚的寒气，从而预防感冒。如果没有条件洗澡，应当把头发吹干，把身体擦干。

2、换上干净的衣服。洗完澡以后应当换上干净舒适的衣服，将淋湿的衣服洗干净。

感冒

3、喝姜汤。生姜是一种味道辛辣的调味品，能够起到驱寒保暖的作用。淋了雨之后可以在家中找一块生姜，然后把生姜切成片，再加入适量的清水熬成姜汤，喝下去就能预防感冒，如果觉得姜汤的味道难以接受，可以在里边加一些红糖，这样还能起到补气养血的功效。

4、保持身体温暖。淋雨之后要做好保暖工作，及时添加衣服。人的颈部、肩、背部、上肢、脚，是比较容易着凉的部位，需要特别注意以上部位的保暖，不穿领口太大的衣服，以及露肚脐、露脚踝的衣服。

5、服用维生素。维生素具有提高人体免疫力，增强体质的功效，淋雨之后可以吃一些维生素片，或者吃一些菠菜、白菜、柚子、葡萄、柠檬、猕猴桃等含有维生素的食物。

淋了雨之后很容易感冒，可以通过洗热水澡、喝姜汤、添加衣服、服用维生素等方法来预防感冒。最好在回到家以后洗个热水澡，这样不仅可以排出身体中的寒气，而且能够起到缓解身体疲劳，提高免疫力的作用。如果由于淋雨而出现了剧烈咳嗽、打喷嚏等症状，要及时去看医生。