长期喝咖啡得长胖吗对身体有害吗

咖啡

长期喝咖啡可能会导致体重增加，但是这并不是所有人都会发生的，这取决于个人的代谢率和饮食习惯。此外，过量的咖啡因摄入也可能导致头痛、焦虑、失眠、心跳加快和胃部不适等问题。然而，适量饮用咖啡有益健康，有助于提高警觉性、改善记忆和认知能力，还可以降低患糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默病等疾病的风险。总体而言，饮用咖啡无害于健康，但需要注意适量摄入，控制添加糖和乳制品的量。