辣椒
第一，如果不过敏的话，可以适当吃一些优质蛋白的食物，如煮鱼煮虾等。第二，不能吃过于辛辣的食物，比如
辣椒麻辣火锅等。第三，不要吃难以消化，容易形成硬结便的食物，比如干菜干豆角，可以吃一些新鲜的
蔬菜水煮。第四，不要吃脂肪含量过高和胆固醇含量过高的食物，例如肥肠.鱿鱼.
红烧肉等，可以选择一些较瘦的
牛肉进行煮炖。第五，还可以适当多吃一些帮助排便的食物，例如酸奶.
蜂蜜.
香蕉.火龙果可以将这些拌成色拉来进行食用，同时还不要吃那些过于甜的食物，如奶油
蛋糕等，总体来说就是以清淡好消化为主。
