开合跳会长胳膊肌肉吗

开合

开合跳可以锻炼胸部、手臂、腿部、核心和心肺功能，虽然其主要是一种心肺运动，但也能够帮助加强手臂肌肉，包括三头肌和二头肌。因此，开合跳可以提高上半身肌肉的稳定性和力量，尤其是对胳膊肌肉的锻炼有一定的帮助。