风湿性关节炎能游泳锻炼身体吗

风湿性关节炎

风湿性关节炎会导致关节疼痛肿胀，所以一旦确诊要积极治疗，可以选择降低尿酸、缓解症状的药物。等到病情稳定后，可以适当运动，即可以提高自身免疫功能，又可以缓解活动关节，那么风湿性关节炎患者可以游泳吗？

游泳是一种特别好的健身运动，能改善肌肉力量、提高基础代谢率、增加心肺功能、改善关节的灵活性。对于风湿性关节炎能不能游泳，需要根据病情来进行分析。风湿性关节炎处于活动期，尽量不要游泳，因为风湿性关节炎是由受寒、或长期生活在阴暗潮湿的环境中导致的，游泳的话会接触到冷水，反而会导致病情加重，等到病情稳定后，可以游泳，但在游泳前要做好热身，防止用力不当，造成肌肉拉伤。 除此之外，风湿性关节炎也可以做以下几种运动。

第一、太极拳和八段锦。风湿性关节炎在恢复阶段，可以练太极拳和八段锦，这两种运动方式可以调节身心健康、提高自身免疫功能、锻炼心肺功能。

疼痛

第二、骑自行车。骑自行车相对来说比较安全，既可以改善关节、增加腿部的力量，又可以改善改善心血管。

第三、瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，比如提高新陈代谢、减肥减脂、增加身体活力、调节内分泌系统、清除自由基、延缓衰老、使经络更加舒缓和放松。

适当运动，对风湿性关节炎的恢复有很大的帮助，但要注意，在活动期间尽量不要运动，多卧床休息，避免病情加重。另外患者在选择游泳时，除了要做好热身之外，还要控制好时间，每次不要超过两个小时，尽量不要空腹和饱腹时游泳，避免出现消化不良。