紫苏对肾功能有什么好处

紫苏

紫苏可以降低尿酸，减少高尿酸对肾功能的损害，保护肾脏。但紫苏也有升高血糖、刺激胃肠道、诱发泌尿系结石等坏处。

紫苏是药食同源的食物，其叶、梗、子均有功效。其中紫苏叶具有解表散寒、宣肺益肾、抑菌、解鱼蟹毒、降低尿酸的作用。临床上主要用于外感风寒、胸闷呕吐、肠道细菌感染、鱼蟹中毒，也可以用于改善高尿酸血症、肾病综合征。因此可以降低尿酸水平，从而降低高尿酸对肾功能的损伤，起到保护肾脏的作用。

紫苏除了对肾功能有降低尿酸的好处外，也会引起一些坏处。紫苏叶可以升高血糖，加重肾脏负担。紫苏梗中含有大量的草酸，大量食用不仅引起腹痛、恶心等，也会诱发泌尿系结石。

泌尿系结石

很多药食同源的食物对肾功能有好处，比如山药、枸杞、西兰花、韭菜、羊肉等。日常不要熬夜，适当锻炼身体，增强免疫力。饮食上以低盐低脂为主，注意个人卫生。