俯卧撑老是手臂没力气是怎么回事

可能有以下几个原因：

1. 进行俯卧撑时姿势不正确：如果俯卧撑姿势不正确，手臂的负荷可能会更大，导致手臂疲劳。

2. 没有适当的准备运动：如果手臂不能正确的在运动前热身和拉伸，过度的负荷可能会导致疲劳。

3. 缺乏锻炼：如果平时手臂没有进行锻炼，手臂的力量和耐力就可能进一步下降，从而影响俯卧撑的表现。

4. 过度训练：过多的俯卧撑训练可能会加速肌肉疲劳和恢复时间，所以应该保持适度的锻炼次数和强度。

总体建议：正确的身体姿势和筋骨及肌肉的护理可以改善问题。建议进行其他手臂练习来增加肌肉强度和耐力，例如推举、举重等。并在合理的身体调整后重新练习俯卧撑。