孕妇怀孕期间吃什么水果比较好

孕妇

孕妇怀孕期间通常吃水蜜桃、葡萄、苹果等水果比较好，建议孕妇适量吃。

1、水蜜桃：水蜜桃水分丰富，含有有机酸、钙、钾、果糖、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、维生素C、磷、铁等营养物质，对孕妇有促进消化、促进食欲、美容养颜等好处。

2、葡萄：葡萄性平，含有果糖、维生素C、烟酰胺、钾、葡萄糖、磷、蛋白质、原花青素、钙、碳水化合物、维生素E等营养物质，对孕妇好处较多，有助于补气血、通利小便、开胃消食等。

怀孕

3、苹果：苹果营养十分丰富，适量食用有助于提高孕妇抵抗力，还可以起到益胃生津、缓解疲劳等效果，可以直接清洗后吃，也可以做成苹果干、吐司苹果派等。

除了以上水果，孕妇还可以食用鸭蛋、西柚、鸡肉、菠菜、鱼肉、核桃、芹菜、香蕉、牛肉等食物，同时孕妇要多注意休息，少食多餐，适当活动，避免熬夜，保持良好的心态，避免紧张。