排卵期怎样易怀孕 你不可不知的排卵期怀孕常识

月经

排卵期是指卵子排出的日期，月经来临的倒数十四到十六天属于排卵日，排卵日的前五天与后四天都属于排卵期，因为排卵期容易怀孕，所以如果想提高受孕数，需要认真计算排卵期。排卵期可以同房，这样怀孕的概率会大一些，同房时也需要注意一下姿势，尽量使用容易受孕的姿势。

一、学会监测排卵：首先需要计算一下排卵期，卵子的寿命没有精子高，只有二十四个小时，而最佳的受精时间则是二十个小时，想要提高受孕率，必须要把握好这黄金的二十个小时，这样才可以生出健康的宝宝。每个人的排卵期都不一样，需要月经来临的时间来计算。

二、受孕姿势：容易受孕的姿势有好几种，比较常见的一种就是男上女下，这种姿势可以提升怀孕概率，但是在同房时女性的腿一定要提高一些，或者用枕头垫在臀部，这样男方的精液才可以全部进入女性的身体。女性只需要将双腿抬高，这样精子便可以与卵子在一起形成受精卵。

怀孕

三、保持好的心态：备孕期间需要保持一个好的心情，不要给自己太大压力，每天都要过的开心一些，如果精神比较紧张，那么怀孕的概率就会降低。心情不好时可以出门走一走，或者跟朋友在一起聊聊天，一起说些开心的事情，这样心情就会好上许多，怀孕的概率也会提高。

这些方法都可以提高排卵期的受孕率，备孕期间要注意一下饮食，多吃些有营养的食物，每天活动一下身体，这样也可以增强体质。如果月经不调无法计算出排卵期，可以先调理一下身体，让月经恢复正常，除了女性之后，男性也需要戒烟戒酒，这样可以提高精子质量，只有精子与卵子都比较健康，怀孕的可能性才会增加。