多发硬化症怎么锻炼

多发硬化症是自身免疫性疾病，其发病机制尚不清楚，可能是病毒感染、自身免疫缺陷、遗传因素等造成的。这种病多见于高纬度寒冷地区，与气候因素也有一定的关系。这种病以急性或亚急性发病为主，患者会出现感觉异常、运动障碍等，不少患者会遗留偏瘫、截瘫或者四肢瘫痪，那么多发硬化症怎么锻炼呢？

1、关节功能锻炼。关节功能锻炼的目的在于维持关节的正常活动范围，并纠正不良姿势，包括主动锻炼和被动锻炼两种方式。如果存在关节囊紧张的问题，要应用关节松动手法，如果出现明显的挛缩现象，可考虑持续牵拉。

2、肌力锻炼。患者还需要接受肌力锻炼，可以采取有氧耐力训练的方式，根据自身的状况确定训练的强度及类型。由于患者容易感觉到疲劳，运动需要受到限制，运动期间可休息1~5分钟。

3、缓解肌痉挛。患者可以进行躯干屈曲转动活动，以缓解伸肌痉挛的现象。

4、步态训练。如果有共济失调的问题，可以进行步态训练，通过改善肢体近端稳定性进行纠正。

5、感觉障碍的训练。如果是浅感觉丧失，可以通过感觉刺激加强肢体感觉反应，如果是本体感觉丧失，可以通过感觉反馈改善。

以上是多发硬化症的锻炼方法，包括关节锻炼、肌力锻炼、缓解肌痉挛、步态锻炼及感觉障碍锻炼等。多发硬化症是自身免疫性疾病，治疗难度较大，不少患者会遗留视觉障碍或者感觉障碍，需要长期接受锻炼。有些患者会合并其它疾病，比如风湿病、干燥综合征、重症肌无力等，也需要进行相应的治疗。如果恢复良好，可以尝试轻度至中度的运动方式，比如太极拳、健美操、瑜伽等。