发烧了怎么在家物理降温

发烧

发烧大多是由感染性疾病引起的，无论大人还是小孩，都有可能出现发烧的症状。一般低烧的情况下可以无需服用退烧药，只要能够掌握正确的物理降温方法，就可以帮助身体快速降温，从而来改善身体不适的症状，那么，发烧了怎么在家物理降温呢？

第一、冷湿敷降温。体温低于38.5℃的情况下，可以采用冷湿敷降温的方法进行改善。首先准备一个干净的毛巾，将其折好，放入冷水或者冰水中浸泡，然后拧干敷在额头部位。湿敷时最好可以准备两条毛巾交替使用，大概每隔三五分钟就需要更换一次，同时也可以将毛巾拧干放在腋下、颈部、大腿根部等多个部位。

第二、温水擦拭。温水擦拭也是比较常用的一个降温方法，操作起来比较简单，只需要将毛巾浸泡在温水中，然后对全身多次擦拭即可，对于颈部、腋下、腿弯、腹股沟等多个部位需要着重擦拭。温水擦拭之后皮肤表面会残留水分，而水分在挥发的过程中，则能够带走身体多余的热量，从而来达到快速降温的效果。

脱水

第三、酒精擦拭。酒精擦拭的原理和温水擦拭是一样的，不过这种方法尽量不要用于婴幼儿，因为婴幼儿的皮肤比较薄弱，而酒精的渗透力比较强，操作不当很有可能对婴幼儿的皮肤造成刺激。

第四、补充水分。身体发烧期间会带走大量水分，很容易出现身体脱水的现象，尤其高温不退的情况下，一定要记得及时补充水分，增加排尿量，可以更好的促进机体代谢，排出体内毒素。

比较常用的物理降温方法有很多，患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法来帮助身体快速降温。做完物理降温之后一定要记得加强身体保暖，防止再次受风着凉。如果出现了高烧不退的现象，还需要及时应用退烧药以及抗感染类的药物来对症治疗。