发烧浑身疼怎么缓解

很多人发烧期间会出现全身无力的现象，并且还伴有浑身疼痛，其实这是比较正常的一种现象，主要是因为发烧期间体内乳酸大量生成，然后对肌肉造成刺激引起的。为了避免影响正常的生活和工作，发烧浑身疼的情况下需要采取有效方法进行改善。那么，发烧浑身疼应该如何缓解呢？

第一、口服退烧药。发烧期间需要监测自身的体温变化，根据具体的体温采取相应的措施进行治疗。如果温度不太高，可以应用中成药来缓解身体发热的症状，比如感冒清颗粒、豉翘清热颗粒以及羚羊角颗粒等。但是体温高于38.5℃的情况下，则需要及时应用解热镇痛类的药物来快速降温，而且还能有效缓解发烧引起的身体疼痛，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬液等。反复发烧的情况下，可以每隔4~6个小时重复用药一次，但是一天用药不可以超过4次。

第二、进行物理降温。处于低烧状态下，可以采用物理降温的方法进行改善，比如用温水擦拭身体，尤其腋窝、腹股沟、腿腕等多个部位需要着重擦拭。同时还可以选择泡一个温水澡，泡澡的过程中可以扩张毛细血管，帮助身体快速散热。而且还能加速机体血液循环，促进乳酸快速代谢，有效改善身体疼痛的现象。

第三、机体补充水分。发烧期间体内水分会大量流失，此时还需要多喝水来给机体补充水分，防止出现脱水的现象，必要情况下还可以口服补液盐防止电解质紊乱。与此同时需要确保清淡易消化的饮食，不可进食各种油腻食物或者辛辣食物，以免加重胃肠负担。

发烧浑身疼的情况下，首先需要采取积极有效的方法来帮助身体快速退烧，只有当体温恢复到正常状态，浑身疼痛的现象才能逐渐缓解。在此期间因为胃肠功能比较弱，所以还需要做好个人饮食调节，最好可以选择清淡易消化的流质或者半流质食物，这样在给身体补充水分的同时还能提供所需营养。