消化不良
消化不良者可适量吃
萝卜。
建议用量：100g/天。
消化不良者宜食易消化、促进消化的食物。萝卜中含有粗纤维和芥子油，可促进肠胃蠕动，推动大便排出，还可以促进胃肠内的气体排出，有消除腹胀、通便的功效，对于缓解消化不良引起的不适症状有利。
萝卜
萝卜可以烹炒、炖煮后食用，避免食用过多；
萝卜不能和
枇杷、黑
木耳等食物一起吃；气虚者、脾胃虚寒者不宜食用。
消化不良者可以适当进行体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，可促进消化。平时要注意劳逸结合，不要给自己太大的精神压力。还要养成良好的作息习惯，不要过度熬夜。
