2型糖尿病人可以吃山竹吗

山竹

2型糖尿病人可少量吃山竹。

建议用量：70g(约1个)/天。

2型糖尿病其发病一般与遗传、免疫疾病、环境等因素有关，饮食上要保持低糖、低盐。山竹中含丰富的矿物质、维生素等，适当食用可补充身体所需，还能起到提高免疫力的作用，并且山竹中糖分不高，病人适量食用不会对血糖水平造成影响。同时山竹中含有膳食纤维，食用后促进肠胃消化，帮助身体毒素排出。

山竹可剥皮即食，在两餐之间吃，不可过量食用，以免造成血糖升高。山竹要避免与酒类、苦瓜、 绿豆等食物同食，否则会损伤到脾胃。此外体质虚寒者、对山竹过敏者则不要食用，防止引发身体不适或发生过敏反应。

2型糖尿病人日常要检测血糖，了解血糖水平是否出现波动，还要保持规律作息，不要熬夜，也要避免久坐不动。生活中可适当进行运动，如跑步、游泳等，增强自身抗病能力。