痤疮患者应该怎么饮食 痤疮患者饮食遵循五个原则

痤疮患者除了要注意治疗，做好皮肤护理工作外，饮食上也是需要多加注意的。一般痤疮患者在饮食既不能缺少人体所需的各种营养物质，同时还不能对疾病造成刺激，因此痤疮患者需要要掌握一定的饮食原则，建议痤疮患者在饮食上应遵循下面五个原则：

一、多吃含维生素A的食物。其中维生素A对于上皮细胞的增生有利，可以防止毛囊角化，有消除痤疮，调节皮肤汗腺功能的作用，同时还可以减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。因此建议可多吃含维生素A较高的金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜及菠菜、动物肝脏等食物。

二、多吃含维生素B类食物。如维生素B2可促进细胞内的生物氧化过程，另外维B2还参与了糖、蛋白质和脂肪的代谢。其中各种动物性食物就含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类及绿叶蔬菜。还有维生素B6，它参与了不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治有利。含维生素B6的食物主要有蛋黄、瘦肉类、 豆类及白菜等。另外含锌的食物对于控制皮脂腺分泌也有利，同时还可减轻细胞脱落与角化作。

三、忌高脂食物。高脂食物可产生大量热能，从而会导致内热加重，不利于痤疮的康复，所以对于猪油，肥肉、猪脑等应避免。

四、忌腥发食物。腥发食物会引起过敏而加重病情，同时还可导致皮脂腺的慢性炎症扩大不易祛除。所以像海产品如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等都属腥发之物，应避免。

五、忌高糖食物。食用高糖食物可导致机体新陈代谢旺盛，从而让皮脂腺分泌增多，这样就会导致痤疮不断出现，所以像红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等都应避免，还有辛辣刺激之物也会加重痤疮，应远离。

上面就是关于痤疮患者的饮食原则，应多吃一些有利于帮助痤疮消退的食物，而对于一些会加重病情，影响痤疮恢复的食物，则应敬而远之，建议痤疮患者平时应以清淡食物为主，多吃各类蔬果，少吃肥腻之物，这样才能更好的帮助痤疮消退，恢复健康肌肤。