补铁的食物有哪些

1个回答

VickyChenxi

2022-07-31 22:15

猪肝

1、补铁的食物有很多，其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。

2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。

举报有用（17）分享收藏

相关问题

关于我们|免责条款|版权声明|侵权举报|隐私政策|联系我们

Copyright © 2025 IZhiDa.com All Rights Reserved.

知答版权所有粤ICP备2023042255号