鲈鱼
流产后可以吃鲈鱼。
建议用量：70g/天。
流产后身体比较虚弱，宜食富含蛋白质、维生素、铁元素的食物。鲈鱼营养非常丰富，其中富含蛋白质、钙、磷、铜等营养物质，具有很好的滋补效果，能够补充身体缺失的营养物质，增强抵抗力，促进身体恢复。
鲈鱼可以清蒸、红烧后食用，不要加入刺激性调味料，不宜一次性食用过多；避免和牛肉、奶酪等同食，以免引起不适；对鲈鱼过敏者、高尿酸血症患者不宜吃。
流产后要注意休息，一个月内禁止性生活，避免洗盆浴。还要注意保暖，适当添加衣物，防止受凉生病，如果身体出现不适症状，建议及时去医院检查，明确病因。
