酒后头疼恶心怎么缓解 分享有效缓解酒后头疼恶心的小方法

很多男性朋友都特别喜欢喝酒，觉得一边吃饭一边喝酒是一种享受。尤其是朋友聚会的时候，更要多喝几杯，这样就很容易造成饮酒过量，从而出现酒后头疼，恶心，呕吐等症状。那么酒后头疼恶心怎么缓解?接下来就给大家介绍。

1、蜂蜜水。酒后喝一些蜂蜜水，能有效减轻酒后头疼恶心症状。据研究，蜂蜜中含有特殊果糖，这种果糖可以促进酒精分解和吸收，有效减轻头痛恶心的醉酒症状。除此之外，蜂蜜还有催眠作用，可以使醉酒者很快入睡，并且在第2天起床后也不会头痛。

2、西红柿汁。酒后感觉到头痛恶心，身体不适的朋友也可以喝一些西红柿汁，这样可以促进酒精分解吸收。家中有人醉酒后可以将西红柿榨成汁，给他们喝。如果能在西红柿汁里面加少量食盐，还有稳定情绪的作用。

3、新鲜葡萄。葡萄中含有一种特殊的酸类，可以降低身体内乙醇浓度，缓解酒精中毒症状。葡萄酸酸甜甜的口感还能有效缓解酒后恶心反胃等症状，如果喝酒以前吃一些葡萄的话，就能有效预防醉酒。

4、西瓜汁。西瓜汁可以加速酒精从人的尿液中排出，避免酒精被人体吸收以后出现全身发热，头痛，恶心等症状。西瓜汁本身有清热去火的功效，可以稳定醉酒者的情绪。

5、酸奶。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，消除由于酒精刺激而导致的头痛，头晕，恶心的症状，酸奶中含有丰富的钙可以缓解酒后烦躁的症状。

6、芹菜汁。形态之中含有丰富的b族维生素，可以有效分解酒精，消除由于酒精刺激导致的头晕，恶心呕吐等症状。肠胃功能较弱的朋友在喝酒前，最好先喝一些芹菜汁。

酒精对人体有害，会加重肝脏的负担，因此大家平时一定要少喝酒。尤其不要空腹喝酒，在喝酒以前，应当吃一些饭，或者新鲜水果。如果喝醉酒头疼恶心的话，可以喝一些蜂蜜水或者西红柿汁，这样可以有效缓解酒后头疼恶心的症状，还能帮助睡眠。