栀子
血糖高者可适量喝
栀子茶。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
血糖高者宜食豆类、豆制品、低糖、粗纤维的食物。栀子茶所含水分丰富，能够促进身体代谢循环，有助于调节血糖数值，并且栀子茶中还含有多种维生素、茶多酚等成分，有助于清除体内自由基，从而辅助降血糖。
维生素
栀子茶两餐之间食用最佳，避免过量，不宜和柿子、
牛奶、螃蟹等同食，会破坏食物营养价值，还损伤脾胃。此外，对
栀子茶过敏者、
神经衰弱者、
缺铁性贫血患者要避免喝
栀子茶。
血糖高者平时要养成良好的运动习惯，有助于将血糖控制在稳定范围内，期间也要密切检测血糖数值，以免血糖持续升高。
