绿茶
冰水是负卡路里，负热量食物榜首的食物除了凉水、
绿茶、
菊花茶、黑
咖啡之类零卡路里的饮品。传说中还有些天然食物属于负卡路里食物，比如
菠菜、芹菜、
苹果、梨子、
木瓜、
草莓、
青椒、
海带、
竹笋、
黄瓜、莴笋、圆
白菜等。
负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物，从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念。在三大供能物质中，蛋白质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物热效应最低，为4%-5%。
