头痛
头痛患者的饮食通常建议患者可以适当的摄入含镁比较丰富的食物，因为
头痛患者脑组织中的镁含量通常比较低，因此可以多吃一些含镁比较丰富的
蔬菜水果，含镁较多的食物有小米，
荞麦面，黄豆，
蚕豆，碗豆，冬菇，
紫菜，
桃子，桂圆，
核桃，花生等。另外为了减少
头痛的发生患者平时一定要保证一个好的作息规律，要注意避免长时间的熬夜，要注意避免压力过大，同时要积极的找出诱发
头痛的原因，尽可能的避免进食一些诱发
头痛的食物，通常容易诱发
头痛的食物包括
巧克力，乳酪，酒，
咖啡，
茶叶等食物。
