高血压
高血压患者可适量吃松子。
建议用量：15g（约15粒）/天。
高血压患者在饮食上应以清淡、易消化为主。松子中含有丰富的营养元素，比如蛋白质、维生素等，可以为机体补充营养，提高抵抗力，维持机体功能正常运转。还含有较多的脂肪酸，可以辅助预防血脂增高，对身体健康有所帮助。
维生素
松子炒熟后可以直接吃，但不建议和
羊肉、黄豆、肥肉等食物一起吃，以免阻碍蛋白质的吸收。松子具有润肠通便的作用，不建议胃
肠炎患者吃，会加重症状。如果自身对松子过敏，也不建议吃，会引起过敏症状，比如红疹、瘙痒等。
高血压患者在日常需要定期监测血压，如果条件允许，也可以适当运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，保持健康的体重。
