痛风可以吃刺身吗

痛风

痛风患者不可以吃刺身。

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，饮食上要避免高嘌呤、高脂肪食物。刺身含丰富的蛋白质、维生素C等，适当吃些可补充身体所需的营养。但是痛风患者要避免食用刺身，这是由于刺身为高嘌呤食物，脂肪含量较多，在食用后会在身体里形成较多的尿酸，之后会引起尿酸水平波动，不利于控制疾病。

痛风患者可适当吃些低嘌呤食物，如芹菜、白菜、鸡蛋、大米等；饮食上要避免高脂肪食物，如炸鸡、坚果等，以免影响到胆固醇排泄，导致尿酸排泄减少，加重痛风症状。同时也要避免含糖量高的食物，如巧克力、蛋糕等，这类食物会使嘌呤分解增加，使尿酸浓度增加，对病情恢复无益。

维生素

痛风患者要积极面对疾病，调整自身不良情绪，还要避免有剧烈运动，以免诱发痛风；生活中可适当运动，如慢跑、太极拳等，可帮助降低尿酸水平。