孕妇脚肿怎么按摩消肿

孕妇

孕妇脚肿可以通过拇指按压法、按摩小腿、按摩阳辅穴等方法进行消肿。

1、拇指按压法：可以在泡脚后，将孕妇的脚抬起，一个手的四指放在脚背上，另一只手的四根手指放在脚底部位，大拇指关节弯曲成直角的状态，然后垂直向下用力按压，适当的使用这个按摩手法，可以有效的缓解孕妇脚肿的情况。

2、按摩小腿：孕妇也可以选择仰卧位，使用左手握住孕妇的膝关节，另一边手握住孕妇的脚踝，而后做圆周运动，每天适当的做这个运动也可以起到一定的消肿作用。

按摩

3、按摩阳辅穴：孕妇坐正后，将脚放置在左手上，左手掌心向前，大拇指向外，在脚跟部位置向前，抓住小腿根部，大拇指指腹在的位置就是阳辅穴，可以用大拇指指腹由左到右按摩此穴位，每次保持在1分钟~3分钟的时间，可以起到通径活络的效果，缓解肿胀。

除以上外，还有可以通过搓脚底、按摩膝关节内侧、按摩三阴交等方法进行缓解，若是肿胀较为严重，还需要到医院做相关检查，根据医生的指导进行治疗。