生完孩子肋骨突出应该怎么办

怀孕

生孩子是女人人生中的一件大事，在怀孕到生产，再到产后恢复这一过程中，其实都是会遇到很多的变化和需要解决的问题。其中，就有不少女性在生育之后会出现肋骨突出的现象，这是由于生完孩子之后，女性本身可能会处于缺钙的状态，由于突然缺钙比较严重而造成的肋骨突出，另外，有的宝妈由于要母乳喂养宝宝，加上晚上可能休息不好造成体重下降等因素也是会导致肋骨突出的现象，那么，生完孩子肋骨突出应该怎么办？

1、可以选择使用腹带起到一个外固定的作用，这个方式即是使用腹带装置将女性的腹部进行捆绑固定，特别是在大便的过程中更应固定。

2、肋骨突出的产后女性可以练习腹式呼吸可以起到一个改善的作用，首先产后女性肋骨突出患者采取仰卧位，然后将自己的双手自然放置在腹部上方，吸气的时候将腹部鼓起，在呼吸的时候要将腹部缩紧，这样反复训练10-15分钟左右为一组，一天做两三组呼吸训练即可起到有效的缓解作用。

缺钙

3、产后肋骨突出的女性可以适当做拉伸类的训练，可以得到一定的改善，例如，产后练习瑜伽。

除了以上几种训练方法可以改善产后女性肋骨突出现象之外，如果患者是由于胸廓畸形引起的肋骨突出症状，则需要补充维生素D。另外，如果肋骨突出的产后女性有感觉到疼痛的话，应及时到医院进行全面的检查，再进行对症治疗。

产后女性会比原来更加在意自己的身形样貌，生怕因为生娃而导致自己变丑、变胖等，因此，在生完孩子之后，大部分爸妈都会有意识地去检查自己身上是否有什么变化，可能会自己用手摸一下肋骨、手臂等等，可能就会发现肋骨突出的现象，但其实，很可能是由于角度的不同导致错觉，也可能是心理作用，有的产后女性并没有出现肋骨突出。