消化不良不要吃什么 五种食物让你消化更健康

在日常生活中，很多朋友都会出现上腹部胀痛，恶心，反胃，食欲不振等症状，以上症状一般都是由于消化不良引起的。消化不良的原因有很多，像饮食不规律，患了肠胃疾病等都会引起消化不良，消化不良在日常生活中要注意饮食。那么消化不良不要吃什么？接下来就给大家介绍。

消化不良不要吃什么

1、蛋白质和钙含量过高的食物。在日常生活中如果吃了大量乳制品，豆制品，瘦肉，海带等含有大量蛋白质或者钙质的食物，就会加重脾胃负担，导致消化不良，其中的碱元素还会释放到人体的内脏中，导致大便呈强碱性，出现大便干燥而量少的情况。

2、烟酒和辛辣刺激的食物。麻辣烫，火锅等辛辣刺激的食物和烟酒，在进入人的脾胃时，会刺激脾脏分泌粘液，导致胃酸减少，从而影响到正常消化，导致消化不良。

3、糯米。糯米中含有大量的糊精，非常难消化，而且粘性非常强，容易引起消化不良。对于本身就消化不良的朋友来说，长期吃糯米会加重病情。

4、玉米。玉米味道又香又甜，而且吃起来非常软糯，但是玉米中的特殊物质很难被人体吸收，消化不好的朋友吃玉米会加重消化不良。

5、冬瓜。很多朋友都特别喜欢吃冬瓜，冬瓜性寒，容易损伤脾胃，影响到消化功能，因此消化不良的朋友不宜吃冬瓜。

5种食物让你消化更健康

如果出现了消化不良的症状，可以吃一些大白菜，西红柿，苹果，山楂，猕猴桃。大白菜能够促进肠胃蠕动，帮助消化，而西红柿能够协助胃液消化脂肪，苹果含有丰富的纤维素，可以起到通便的作用，而山楂则可以消除积食，猕猴桃可以帮助人体清除身体内的垃圾，消化不良的朋友可以吃一些这类食物。

出现了消化不良的症状以后，患者在日常生活中注意不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃油炸和腌制的食物，这几类食物都不好消化，会加重肠胃负担。除此之外，患者平时要少吃蛋白质和钙质含量过高的食物，少吃糯米和玉米，防止消化不良加剧。