肠胃炎吃什么食物好恢复 四个简单食疗缓解肠胃炎

引起肠胃炎的原因很多，如病菌感染、长期食用刺激性食物以及炎症性肠病等，都会导致此病的发生。出现后主要表现为腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退等，严重的患者可能还会出现虚弱、极度口渴、少尿、口干、眼球下陷等，很是影响患者的正常生活。要想快速缓解，就要做好肠胃炎的防治有效结合，尤其是要注意饮食，多吃营养食物。那么，肠胃炎吃什么食物好恢复呢？四大饮食疗法可借鉴。详细介绍如下：

1、香菇粥

香菇粥的营养价值很高，适当食用既有助于补充营养，还能改善胃部不适，是不错的饮食选择。主要做法就是取适量粳米、香菇，然后将粳米洗净放入锅中，并加入适量的水用大火熬煮，煮沸后再加入香菇，等到香菇煮熟后就可以食用。

2、莲藕汁

多吃莲藕汁也能缓解肠胃不适之症，主要做法就是取适量藕、蜂蜜，然后将莲藕洗净后焯水捣碎取汁放入杯子，然后在杯子里加适量的开水和蜂蜜即可引用。

3、茶叶粳米粥

茶叶粳米粥具有消炎、止呕、增强食欲的作用，适当食用有益健康。主要做法就是取适量粳米、红茶叶，然后将红茶叶放入锅中加水熬煮，煮沸后过滤取茶汁，再将粳米加入茶汁中一起慢火熬粥，煮熟后即可食用。

4、砂仁粥

砂仁粥也能调理肠胃，缓解不适。主要做法就是取适量粳米，砂仁，然后将这两种食材洗净并将砂仁研成末，之后将粳米放入锅中加水蒸煮，等到快熟时再加砂仁末煮两小时即可食用。

这四大食物都适合肠胃炎患者食用，在平时的时候可以多吃一些，有助健康。除了这些之外，患者还可以多吃一些利于止泻的食物，如马齿苋、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。但是对于油炸食品、辛辣食物以及高热量食物，患者要注意禁食，以免影响病情恢复。