孕妇可以吃杏干儿吗

孕妇

孕妇是可以吃杏干儿的，要注意适量，由于杏干味道偏酸，食用过量可能导致胃酸分泌过多。孕妇饮食要做到定时定量、适当搭配、平衡饮食。

1、定时定量：就是要求孕妇养成准时吃饭的习惯，在吃东西时要有节制。当然，因为孕妇不同情况的需要，进餐时间是可以调整的，比如有妊娠反应时，就可以少食多餐。但孕妇不宜常吃零食，吃零食是会打乱消化、代谢规律的。

2、适当搭配：注意食品的多样化和适当搭配，平衡营养来自食品的多样化，只有摄取多样化的食品，才会有利于营养的平衡。

水果

3、平衡饮食：多吃瘦肉、鱼、蛋、乳类以及各种豆制品。多吃谷类、孕妇所需的热量比孕前增加很多，适当多吃一些主食及水果、蔬菜对孕妇也很重要。禁食浓茶、酒、咖啡、可乐、辣椒、咖喱等刺激性食物。