痰多吃什么好 四个祛痰食疗方分享

感冒

一到冬春季节，很多人会感冒。人在感冒时会有咳嗽痰多的症状，还伴有发热、乏力等全身不适症状。感冒虽然不是什么大病，但是喉咙总是有痰液，非常困扰。患者除了服用止咳药和祛痰药，也要多吃一些能够祛痰的食物。那么，痰多吃什么好呢？下面我们来分享4个祛痰食疗方。

1、杏贝银柚。准备好新鲜柚子、北杏、川贝、银耳和蜂蜜等。将柚子洗干净去皮，将柚子皮切成细丝，柚子肉切成块。将北杏川贝银耳洗干净。以上这些材料与蜂蜜一起放入炖锅中，隔水炖24小时就可以了。每天喝一勺到两勺，能够润肺止咳、化痰平喘，对感冒咳嗽有治疗效果。

2、白果枣粥。准备白果、红枣、糯米等。将这些材料一起煮成粥就可以服用了，每天喝两次，空腹服用。白果具有敛肺气、定喘咳的作用。能够治疗肺病咳嗽，哮喘痰多等病症。

咳嗽

3、冰糖杏仁糊。准备甜杏仁、苦杏仁、粳米、冰糖等。将甜杏仁和苦杏仁泡软，去掉皮捣烂，然后加入粳米、清水和冰糖一起煮成粥。这道食疗方具有润肺止咳、祛痰平喘的作用。

4、柚子百合饮。准备一个柚子去掉皮和瓢，加百合和白糖，用水煎2~3个小时。去掉渣留汁分三天服用，具有化痰下气、润肺止咳的作用，非常适合支气管哮喘引起的痰多症状。

上文介绍了4个祛痰食疗方。喉咙经常有痰的人，平时可以多吃这几种食物。痰多是很常见的病症，通常是呼吸道疾病引起的。痰多的人平时要多注意饮食，避免吃太甜腻的食物。可以多吃水果和蔬菜，但是尽量选择糖分比较少的水果，不要吃荔枝、龙眼等。