绿豆汤真能解暑吗 分享夏季解暑的几大神器

绿豆

夏天烈日炎炎，强烈的阳光炙烤着大地，大家都感觉特别热，如果不注意防暑降温的话，就很容易中暑。因此要在日常生活中做好防暑降温的措施，预防中暑的发生。在日常生活中，很多食物都具有清凉解暑的作用。接下来就给大家分享夏季解暑的几大神器。

1、绿豆汤。将绿豆，大米和冰糖熬好，就做成了绿豆汤，绿豆被誉为解暑神器，具有清热解暑利湿的功效，对于由于天气热而引起的斑疹，有非常好的食疗效果，天气炎热的时候可以喝一些绿豆汤，但是食用绿豆汤一定要有度，不要喝得太多。尤其是老人，儿童和体质虚弱的人要少喝，以免出现腹胀，腹泻症状。

2、西瓜。西瓜是一种凉性水果，可起到清凉解暑的作用，从而预防中暑，夏天感觉燥热的时候，吃一个西瓜会让人感觉特别舒服。西瓜的吃法特别多，直接吃或者榨汁都不失风味。

3、薄荷水。薄荷叶可以起到驱散风热，止痒解暑的作用。夏天天气炎热时，可以用薄荷来泡茶喝，这样能产生清凉感，并且起到清热利尿，舒热解毒，消炎止痒的作用。

4、柠檬水。柠檬水含有丰富的维生素c，不仅有美白作用，还能防暑降温。大家可以将柠檬切成片泡到水里边，再加一些蜂蜜，这样口感更好。

5、酸梅汤。酸梅汤能起到生津止渴，解暑开胃的作用。酸梅汤的做法也很简单，将乌梅，山楂，甘草洗干净以后放到水里边浸泡20分钟以后用大火煮开，然后转小火加入冰糖就可以了。

如果夏天感觉身体燥热，可以吃一些西瓜，这样不仅能降温，还能起到利尿作用，对身体有好处。也可以喝一些绿豆汤，绿豆汤具有消暑降火的功效，冰镇以后更清凉可口。柠檬同样是一种非常好的解暑饮品，还能起到美白作用，非常适合夏天喝。