睡眠
睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增加患
冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似微小的变化却使他们患上
冠心病的风险增加。此前有关
睡眠和
心脏病的研究已证实,
睡眠与心率失常、
病态窦房结综合征、
心绞痛发作、心力衰竭、
心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时—7时,通常称为危险“凌晨4时”。这一时段机体处于有梦
睡眠和“睡醒周期”生理节律,交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,易导致
心肌缺血、缺氧而突发
心绞痛、
心肌梗死。因此,对于已经患上
冠心病的人,
睡眠保健有助于预防
心绞痛、
心肌梗死的发生。
