孕妇血压低吃什么提升血压 三个食谱稳定孕妇血压

孕妇

孕妇由于体质比较特殊，容易出现低血压。无论哪种低血压患者，都可以适量补充点盐，因为盐可以使血压升高，改善头晕、乏力等症状。如果孕妇有低血压，可以适量多吃咸食，还要记得多喝水。那么，孕妇血压低吃什么提升血压呢？三个食谱稳定孕妇血压。

1、红烧栗子山药。准备栗子、山药、熟地黄、鸡肉、冬菇等食材。将鸡肉切成丝放入碗中，再加入盐、酱油、姜汁、生粉水等搅拌腌制。将栗子去皮后与山药一起浸泡十五分钟。将冬菇泡软切丝，用油、盐、糖搅拌。锅中倒入油，将山药、栗子及冬菇放入炒热，再加入熟地黄、鸡肉一起煮，炖到栗子熟烂即可。低血压孕妇平时可多吃红烧栗子山药，山药有很好的滋补效果，能够缓解低血压症状。

2、花生蹄花汤。将猪蹄去毛，浸泡后刮干净，然后切成小块；将花生米用温水浸泡去皮，葱切成花，姜、油菜洗净。将锅放在火上，加入适量水，猪蹄加入，煮沸后放入花生和老姜中。等到猪蹄半熟时，转小火，加入盐、油菜继续炖。猪蹄富含蛋白质和维生素，滋补效果良好。花生蹄花汤有健脾胃的作用，可以改善孕妇的吸收功能，补充营养，改善低血压。

低血压

3、莲子百合红豆粥。将莲子、百合和红豆洗干净，并浸泡半个小时。在锅中倒入水，用中火烧开，然后放入莲子、百合和红豆一起煮，先用小火煮二十分钟，然后再加入大米继续煮十分钟。莲子百合红豆粥营养价值丰富，有很好的补血作用，可改善血液循环，缓解低血压。

上文介绍了三个适合低血压孕妇吃的食谱。孕妇对营养的需求量比较大，如果摄入不足，就容易出现低血压的问题。孕妇平时一定要多补充营养，多摄入蛋白质、维生素和脂肪，以补充所需的热量。孕妇可以多吃动物内脏，及富含维生素的水果和蔬菜。