孕妇
孕妇可适量吃水
萝卜。
建议用量：100g(约1个)/天。
孕妇饮食应遵循高热量、高蛋白和高维生素的原则，避免刺激性食物。水萝卜富含大量膳食纤维且水分充足，能够刺激肠胃蠕动，加快机体代谢，起到润肠通便的作用，帮助孕妇改善便秘的症状。
萝卜
水
萝卜可清炒食用，避免生食。不建议与
山药、莲藕、橘子等同食，可能影响营养物质的吸收。水
萝卜性质寒凉，
慢性胃炎患者、
十二指肠溃疡患者或
脾虚泄泻者需谨慎食用。
孕妇体质比较特殊，需要做好日常保健，适当放松身心，切勿过度焦虑。可做力所能及的家务活或体育锻炼来增强体质，促进胎儿健康发育。
