妊娠糖尿病饮食注意什么 妊娠糖尿病饮食要掌握6个原则

准妈妈们在怀孕期间，总是要接受大大小小各式各样的检查，这些检查主要是为了了解自身和胎儿的健康情况。而有的准妈妈在做糖筛时，被医生告知患上了妊娠糖尿病，对于确诊患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，最重要一点就是要注意饮食。那么，妊娠糖尿病饮食注意什么? 准妈妈应该掌握以下6个原则。

1、饮食做到餐次分配

患有妊娠糖尿病的准妈妈，为了确保胎儿和自己的健康，平时要注意维持血糖值稳定以及避免酮血症的发生。所以一定要注意餐次分配，应避免一次性进食大量食物导致血糖快速上升，建议做好采取少量多餐的原则，可将用餐次数分为5-6餐。

2、注意身体热量需求

因为孕妈妈在孕早期不需要特别增加热量，而到了中后期在孕前所需热量的基础上，在增加到每天300大卡即可。

3、控制摄入油脂类

患有妊娠糖尿病的准妈妈，应注意控制食用过多油腻食物，建议平时烹饪食物应选择植物油，尽量不要吃油炸、油酥以及肥肉等。

4、多摄取纤维质

准妈妈可多吃一些高纤维的食物，如五谷米、糙米等，增加蔬菜的摄入量，尽快不要喝果汁且不能无限量吃水果，以免导致血糖快速升高。

5、掌握蛋白质摄入量

如果准妈妈在孕前一定保证有足量的蛋白质摄入，则在孕早期不需要增加蛋白质摄入量，而到了孕中、后期建议每日蛋白质摄入量分别增加6克、12克。孕妈妈可多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆浆等，需要注意的时，喝牛奶要适量以免引起血糖过高。

6、控制糖分摄入量

患有妊娠糖尿病的准妈妈，应尽量避免含糖的饮料喝甜食，建议选择食用纤维含量较高的尚未精加工的主食，有助于血糖的控制。此外，在早晨应该避免吃淀粉类食物当早晨，以免导致血糖过高。

妊娠糖尿病如果没有及时得到控制，会危害胎儿的健康，严重的可能会导致流产、死胎。所以准妈妈一旦检查出患有妊娠糖尿病，一定要注意控制饮食，并适当活动，将血糖控制在正常范围内。如果糖尿病比较严重，可在医生的指导下进行治疗，避免对胎儿造成伤害。