银耳
一般不建议这么做。很多人习惯在睡前泡好
银耳，泡一晚，然后第二天再煮，殊不知
银耳在长时间浸泡时容易滋生较多的细菌，人食用后可能会引起肠胃不适，而且还容易导致营养物质流失，降低
银耳的食用价值。
银耳，又叫作白木耳、雪耳、银耳子等，是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，有“菌中之冠”的美称。
银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中的营养价值和保健价值高。
木耳
野生
银耳主要分布在
四川、
云南、
福建、
贵州、
安徽、
湖南、
广西、
台湾等省市的山林地区。其中以通江
银耳最为有名。
