产褥期可以喝蒲公英水吗

蒲公英

产褥期女性可适量喝蒲公英水。

建议用量：250ml（约2杯）/天。

产褥期女性以清淡、易消化食物为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物。蒲公英含有丰富水分、胡萝卜素、维生素、蛋白质以及多种矿物质，不但能补充身体所需营养，还能促进新陈代谢，排出身体多余的代谢产物，也不会影响乳汁分泌，不会对自身以及宝宝造成不利影响。

维生素

蒲公英水不宜空腹喝，也不可以过量。避免和大葱、生姜、羊肉等食物同食，可能会破坏营养成分。蒲公英水的性质偏寒，婴幼儿、急性胃肠炎患者、细菌性痢疾患者等需要谨慎饮用。

产褥期女性应以多休息为主，避免长期熬夜以及过度劳累，还需要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤洗换内衣物，减少细菌滋生，有利于身体健康。