蜂蜜
1、
蜂蜜水一般是晚上睡前饮用。
2、因为晚饭过后人体的肠道经过消化，会处于休息的状态，此时饮用蜜糖蜂蜜水可以帮助食物的消化，还可以促进睡眠，第二天早上有利于排除宿便，缓解便秘现象。早上空腹饮用蜂蜜水就会导致身体错失了使用单纯水清洗内环境的机会，也会使蜂蜜中的果糖在身体中大量的沉积，最后导致肥胖。
3、蜂蜜含有丰富的葡萄糖，果糖，氨基酸，维生素，有机酸，蛋白质，矿物质等，是一种老少皆宜的天然营养食品，经常服用可以美颜养颜，提高免疫力。
睡眠
4、
蜂蜜直接食用过于甜腻，最好是用温开水兑成
蜂蜜水饮用，浓度可以根据个人的口味调整。
